sábado, 31 de julio de 2010

FECHA INAUGURAL DEL CALENDARIO ANUAL DE NATACIÓN

FECHA INAUGURAL DEL CALENDARIO ANUAL DE NATACIÓN


Hoy a partir de las 14 hs en las instalaciones de la Pileta Climatizada , del CEF N° 2, quedará inaugurada la primera fecha del Calendario Anual de Natación, que organiza la Federación Entrerriana de la disciplina.

Por primera vez , nuestra ciudad será sede de una competencia provincial de natación en temporada invernal.

En tanto que, a las 10:30, se llevará a cabo en las propias instalaciones del CEF, una charla que estará a cargo de dos miembros de la Federación Entrerriana de Natación, quienes abordarán cuestiones relacionadas a la disciplina.

Por otra parte, estarán preentes en la competición cuatro clubes paranaenses, sumados a otros de Concepción del Uruguay. cabe consignar que el Equipo de Competición del CEF n°2, está a cargo de los profesores Germán Delgao y Walterio Gickof, que competirá en las categorías Menores, Cadetes y Juveniles que comprende a edades entre los 9 y 17 años.

Asimismo, se desarrollará un Encuentro de Masters, quienes pertenecen a una categoría de mayores. La jornada competitiva se extenderá pasadas las tres horas; luego se realizará la ceremomia de premiación.





EQUIPO DE NATACIÓN DEL CEF N° 2

A continuación detallamos la nómina de nadadores que competirán por la ciudad de Gualeguay:

Federico Airala

Ignacio Airala

Emiliano Irigoiti

Nicolás López Gandini

Mateo Chiozza

Lucas Carreut

Ignacio Raffate

Mateo Durán

Valentin Tudanca

Sebastian Salatino

Ariel Massone

Irina Dunat

Maria E. Sagripanti

Sabrina Salatino

Maria A. Sagripanti

Josefina Ibarra

Agustina Ibarra

Josefina Navarro

Sofia Zapata

Angelina Taborda

Carla Hofschlof

Celeste Gómez

Valentina Reynoso

Valentina Elizalde

Ana I Arnaudin

Solana Bentancur.

Cabe destacar e informar, que tambien se realizará una charla de Reglamentación de Natación, a partir de las 10:30 horas, en la terraza de la pileta.

sábado, 24 de julio de 2010

¿Por qué es importante practicar un deporte?

Publicado en el Boletin Educared N° 438, como profesora de Educacion Física muchas veces me han formulado esta misma pregunta, que mejor explicacion que la que dá Mari Montes en este artículo. Para compartir y hablar en familia.

¿Por qué es importante practicar un deporte?
 El deporte nos permite aprender que para ganar hay que prepararse con disciplina, rigor y constancia, porque de otra manera no hay forma de lograr el éxito.
Un médico de cualquier especialidad tiene sólidos argumentos científicos para recetarnos a todos la práctica de algún deporte.
Se fortalecen los músculos, es bueno para el corazón, se oxigena mejor el cerebro, se está más activo, se rinde más y ayuda en muchos sentido a la buena salud.
El deporte tiene muchas virtudes, algunas intangibles, pero indiscutibles y tan valiosas e importantes como un buen ritmo cardíaco.

Un deportista siempre tiene una meta, un triunfo que buscar y sabe que debe trabajar duro para ello.
El deporte nos permite aprender que para ganar hay que prepararse con disciplina, rigor y constancia, porque de otra manera no hay forma de lograr el éxito. Esto vale para los deportes individuales y colectivos
Un deportista sabe que se gana y se pierde y que siempre hay una oportunidad para la sana revancha.
Por poderoso que sea el rival nadie es invencible, esa también es una lección importante. Nadie debe amilanarse y tampoco confiarse y desestimar al otro.
Cuando el deporte se practica en equipo sus virtudes se potencian, porque "pasar la pelota" por ejemplo, es igual a apoyarse en el compañero para cumplir un objetivo.
En el beisbol, se habla de fly o toque de "sacrificio" porque son jugadas que ejecuta un bateador para ayudar a un corredor a avanzar más cerca del plato, muchos juegos se han ganado por un largo fly que trae la de irse arriba. Suena dramático, pero describe perfectamente la situación.
Cuando vemos que el trabajo en equipo no sólo es importante para sus miembros y familias, sino que significa la representación de un país, como vemos en la olimpíadas o el Mundial, comprobamos como al esfuerzo individual de cada uno se suma el de otros y tenemos un equipo que además significa el sueño de toda una nación.

El deporte es paz desde su origen, diversidad, respeto, reto, humildad, autoestima, una constante superación de obstáculos, caerse y levantarse, apoyarse, confianza en si mismo, alegría, diversión y bálsamo de quienes lo practican y de quienes lo siguen desde las gradas o por cualquier medio.
Así que fortalece el cuerpo y el espíritu de las personas, de la gente, de los pueblos. Si, es el mejor invento.

Datos del Autor

Mari Montes*

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*Mari Montes es conductora y locutora. Desde hace 15 años está dedicada a la crónica deportiva, escribe en el Diario El Universal y es autora de libro "Mis Barajitas" y de la obra teatral "Tania en Pelota". Desde 2002 es ancla en el circuito Unión Radio, con programas en Onda (el último junto a Kico Bautista), Deportes Unión Radio y Circuito Actualidad.


















  




































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lunes, 19 de julio de 2010

Dia del Amigo

El Día del amigo, cuya fecha se instauró en un principio en el 20 de julio, es una jornada en la que se enfatiza la amistad como virtud de la persona, ya que fue creada para recordarnos la importancia de los amigos y de la unión entre las personas de todo el mundo.
Origen Dia del Amigo



A pesar de que la celebración como tal nació en Argentina, un precedente importante surgió en Paraguay, en 1958, de la mano del doctor Ramón Artemio Bracho. Este evento denominado “Cruzada Mundial de la Amistad” consistió en una campaña a favor de la Amistad y la Paz realizada el 30 de julio. Día en el que se fijó en este país y en algunos más de sus alrededores el Día de la Amistad.



Fue de la mano de Enrique Ernesto Febbraro, un argentino profesor de filosofía, psicología e historia además de odontólogo y músico, que fue fundado el “Día del Amigo” que ahora celebramos el día 20 de julio y quien le otorgó un carácter más internacional del que la “Cruzada Mundial de la Amistad” paraguaya tenía.



La fecha que eligió para conmemorar a la amistad no fue fortuita, sino que la hizo coincidir con el día de 1969 que el primer hombre se paseó por la luna. Fue poco después de este hecho cuando Febbraro envió un millar de cartas a diferentes lugares del globo de las que recibió 700 contestaciones reforzando así el carácter mundial de esta celebración que no pretende subrayar las diferencias culturales de las personas sino más bien unirnos a todos a través de un concepto común: la Amistad.



Más tarde esta jornada sería oficializada primero en Buenos Aires, después en toda Argentina y más tarde en muchos países del continente. A lo largo de los años se irían sumando países de otros continentes para así lograr el objetivo que este día se proponía. Durante este tiempo Enrique Ernesto Febbraro optó al premio Nobel de la Paz en varias ocasiones.



Desde entonces se ha celebrado esta fecha de muy diferentes maneras según la región, con una simple felicitación o con un detalle. Pero también se pueden encontrar diferentes curiosidades sobre este día. Por ejemplo, en algunas regiones tienen lugar juegos como el Amigo Invisible o las Gymkhanas

Por eso en este dia quiero enviar un saludo a todos mis queridos amigos que siempre estan en todo momento a mi lado.
FELIZ DIA!!!!

jueves, 15 de julio de 2010

EL MASAJE

El masaje es un arte milenario que se ha practicado en todas las culturas alrededor del mundo, como medio para recuperar la salud y conservar la mente y espíritu en armonía.
La experiencia de un buen masaje es capaz de transportar al receptor a un profundo estado de serenidad y calma; de establecer un contacto íntimo consigo mísmo y devolverle la salud y vitalidad a varios niveles.
Para el practicante se convierte en una experiencia maravillosa también, haciendo danzar sus manos al ritmo d ela armonía, entregándose a la intención de generar alivio.
El cuerpo es el lugar de las emociones, es el templo que guarda todas las memorias de la historia personal. El cuerpo mantiene secretos debajo de la piel, y cuando son liberados por medio del masaje, el receptor puede sentirse renovado y rejuvenecido, al saberse libre de aquella pesadez que limita su existir.
Hoy en día, los beneficios del masaje están comprobados por la ciencia moderna, aunque en el oriente han sido utililzados hace miles de años como método de curación eficaz.
Estos beneficios actúan a varios niveles, ayudando al cuerpo, a la mente y al espíritu.

A nivel físico:

  • Mejora la circulación sanguínea

  • Incrementa el sistema inmunológico

  • Relaja los músculos

  • Ayuda al desecho tóxico

  • Corrige la postura

  • Calma el sistema nervioso

  • Disminuye notablemente las enfermedades ocasionadas por el estrés

  • Exfolia y promueve la regeneración celular

  • Estimula la producción de químicos cerebrales que generan bienestar

  • Elimina el insomnio
A nivel mental y espiritual:

  • Aumenta la conciencia de sí mismo

  • Silencia la mente

  • Favorece la concentración y la claridad mental

  • Crea consuelo y sanación

  • Desbloquea emociones atrapadas entre los tejidos

  • funciona como antidepresivo y anticolérico

  • Sensibiliza profundamente
Cuando estemos al borde de un ataque de nervios o estrés, lo mejor, antes de medicarse, es recurrir a una buena sesión de masajes, por supuesto siempre realizado por expertos en el tema.
                                                  

PILATES Y OTRAS TECNICAS ALTERNATIVAS

Si busca una rutina efectiva de ejercicios que también lo ayuden a relajarse, debería intentar  con el Tai Chi, pilates o Yoga, que lo ayudarán a mejorar su condición física.
Aquí explicaremos lo que trata cada uno de ellos y como ayudarán a mejorar su salud.
Tai Chi
Según afirman los especialistas en esta disciplina, conservar la energía es más importante que gastarla, ya que la misma y la sensación de poder son parte de nuestro cuerpo. De echo mucha gente afirma, que después de realizar ejercicios  de Tai Chi, consigue retomar una energía vital y rejuvenecedora, que le da fuerza para enfrentar mejor los avatares de su vida diaria.
Se cree que los movimientos controlados y meditativos del Tai Chi, permiten  que las mentes se amplien y trasciendan  más allá de las frustraciones terrenales. El resultado, es que una persona comienza a sentorse más relajada y a desarrollar una perspectiva de vida más feliz, lo cual es importantísimo para los períodos de tensión.

Pilates
Tomarse un tiempo para relajarse y liberarse da la tensión que experimenta el cuerpo, es el punto de partida en cualquier programa Pilates.
uno de los ochos principios del método pilates, tiene que ver con la respiración, según los especialistas de esta disciplina, concentrándose correctamente en su propia respiración, una persona puede aliviar inmediatamente su tensión.
En efecto, el Pilates funciona de una manera muy diferente a cualquier otro ejercicio, cambiando realmente la manera en que una persona utiliza y mueve y su cuerpo.
Así, se logra una mayor libertad de movimientos, y un sistema circulatorio y linfático más eficiente, lo que ayuda al cuerpo a enfrentar de mejor manera las tensiones de la vida diaria.
 
Yoga
Mediante la práctica de  esta milenaria disciplina, es posible liberarse de la mayoría de las tensiones. sobre todo aquellas que pudieron haber sido persistentes durante varios años de su vida.
El Yoga a pesar de ser antiquísima, pareciera haber sido creada para estos tiempos, donde la gente desarrolla una vida altamente agitada, y mantiene sus músculos tensos y apretados, lo cual la afecta mental y físicamente, y la lleva además a padecer todo tipo de tensiones.

Ahora si usted siente que padece algunos de estos trastornos fisicos, cansancio, tensión, contracturas, es hora de que empiece a practicar algunas de estas disciplinas para mejorar su salud física, espiritual y mental.