lunes, 15 de junio de 2009

Métodos de estiramiento


Al finalizar una sesión de Educación Física, se realizan ejercicios de flexibilidad, los cuales pueden practicarse siguiendo dos métodos: mediante ejercicios de flexibilidad activa, para conseguir una amplitud de movimientos, gracias a un grupo muscular que actúa sobre una articulación, o bien a trvés de la flexibilidad pasiva, que consiste en conseguir la máxima amplitud de movimiento con la ayuda de una fuerza externa, en este caso un compañero.

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